Uyku Hijyeni – Daha İyi Uyku İçin Öneriler
Yatmadan önceki 3 saat boyunca alkol almayın. Kafein içeren içecek ya da yiyecekleri 14:00’ten sonra almayın, kafeinin sizi çok etkilediğini biliyorsanız…
14
Ara
Hemen randevu almak ister misiniz?
Sağlıklı bir yaşam için şimdi randevu almak veya aklınıza takılan sorulara cevap bulmak için bana ulaşabilirsiniz!